В нашей жизни существует множество раздражителей. У женщин даже есть периоды, когда раздражительность повышается, и вывести из себя может любая мелочь. Эмоциональное напряжение отнюдь не положительно сказывается на нашем здоровье, отношениях с людьми. Иногда в порыве чувств можно сказать что-то лишнее, о чем, может, не следовало говорить вовсе. Но, слово не воробей…



Конечно, всем хочется сохранить здоровый микроклимат в семье, на работе. Но раздражительность, особенно в период ПМС берет волю над нами. Наша излишняя нервозность начинает раздражать нас самих, и так по кругу. Как же бороться с этим состоянием?

Читать дальше

Очень часто случается так, что известие о беременности становится настоящей неожиданностью для будущей мамы. Незапланированная беременность для большинства женщин является эмоциональным потрясением – для кого-то радостным, а для кого-то не очень. Женщине кажется, что она не готова стать матерью по многим причинам: и психологическим, и физиологическим, и материальным. Что делать, к кому обратиться за советом и поддержкой?



Как поступить в такой ситуации?

Узнав о положительном результате, большинство женщин сразу же начинают прокручивать в голове последние месяцы своей жизни. Какие спиртные напитки они пили и когда, курили ли сигареты, употребляли ли лекарственные препараты? Появляется страх за здоровье своего еще не рожденного ребенка, побороть который под силу немногим. В первую очередь необходимо спокойно подумать и не впадать в панику.

Читать дальше

Да, это реально, но не стоит! Зевоту можно прикрыть ладошкой, как учили с детства, или зевнуть, практически не открывая рот, то есть можно менее активно проявить зевок, но совсем никогда не зевать невозможно, и, что очень важно, не стоит подавлять такой важный механизм человеческого организма!



Все мы знаем, что с этической стороны зевать на людях, особенно продолжительно и открыто – это неприлично. Конечно, если в театре (на собрании, при разговоре) вы зеваете, про вас тут же думают, что вам скучно, нудно, вам не интересен собеседник, и вы всеми силами пытаетесь побороть зевоту. Понимая, почему у вас возник такой рефлекс, вы можете противостоять длительному и неуместному зеванию.

Читать дальше

Вы с мужем очень хотели ребенка, долго планировали, сдавали анализы, а может, это случилось неожиданно, но все-таки случилось, и вот вы беременны. После осознания того, что это чудо с вами все-таки произошло, вас начинают одолевать разные тревожные мысли. Другого чуда не произойдет, и рожать вам все равно придется, т.е. процесса родов вам уже не избежать. А из информации, которую нам рассказывают наши мамы и сердобольные подруги, показывают в фильмах, в нашем сознании прочно закрепился стереотип: роды – это мучительно больно.



Страх – это самый главный враг благополучных родов. Напряжение и ожидание боли могут увеличить болевые ощущения во много раз. Постоянный страх во время беременности помешает вам насладиться этой чудесной порой, когда в вас живет и развивается ваш любимый малыш.

Читать дальше